efekty przed i po

[...] poleca za to terapie zdrowotne oparte o rozmaite zioła. Ironia tej sytuacji jest oczywista, gdyż substancje zawarte w ziołach to także są związki chemiczne, wywierające efekty farmakokinetyczne i farmakodynamiczne. Wiele leków powstało wskutek syntezy substancji, która pierwotnie występowała w tylko w ziołach lub w innych rodzajach roślin. [...]

[...] bo szkoda czasu, lepiej jedna pozadna aktywnosc a dobrze wykorzystana niz kilka drobniejszych aktywnosci dla niby lepszego efektu. Niby wiem, że to zawracanie głowy, ale że efekty takie sobie, to trochę zaczęłam się martwić, czy od technicznej strony nie powinnam czegoś zmienić ;) Źle się w sumie wyraziłam - od listopada zeszło 1,5 kg, z tym, [...]

Nie widzę specjalnego sensu w stosowaniu carbo w trakcie, czy przed treningiem aerobowym. W żaden sposób nie pomoże to w tym, aby utrzymać efekty pompy mięśniowej po treningu siłowym. Jest to całkiem normalne, że pompa ta spada i czujesz się płaski. Trzeba się z tym pogodzić w trakcie trwania redukcji tkanki tłuszczowej. Rzeczywiście, gdyby [...]

[...] umyslowej:-) oczywiscie najpeirw podstawy o ktorych wspomina Kuba, pozniej mozna dodac cos ekstra co fajnie zwiekszy mozliwosci mozgu Jak działanie tej tyrozyny? Odczuwałeś efekty kiedy ją załączyłeś do suplementacji? Jak z tymi piracetam i noopept, nie mowie, że zamioerzam brać ale jaki był/jest to przeskok dla organizmu? Jak się czujesz po [...]

[...] brzuch mi spadnie. Zrzuciłem 15kg, a tu brzuch minimalnie spadł :) Chciałbym taki plan treningowy wdrożyć, aby nie musieć zarzynać się 24h na dobę, ale aby było widoczne efekty na brzuchu. Ogólnie nie mam spiny o wygląd jakbym całe życie siedział na siłowi, głównie ćwiczyłem, aby się odstresować, ponieważ po 8h pracy przy kompie i ciągłym [...]

[...] bo straciły muskulaturę, która trzymała tłuszcz w ryzach. Pozostałe „zyski” nie są w żaden sposób związane ze stosowaniem diety opartej o soki owocowe  warzywne. Podobne efekty przyniesie po prostu ograniczenie dowozu kalorii, czyli restrykcje kaloryczne. Co powoduje dieta oparta na sokach warzywno-owocowych? Problem nr 1. Podobne diety [...]

[...] w dniu 2022-01-18 15:11:51 Jeśli to Twój pierwszy raz nie przekraczał bym 8-10mg przy kolejnych 12-14mg i poza te wartości już bym nie wychodził W ogóle bo nieadekwatne już efekty do sidow. Leciał bym pierwszy raz 8-10tyg nie 12. Wiec pierwsze tygodnie poleć na sucho. Bo w sarmach liczy się nie tylko dawka ale i czas. Jak na pierwszy raz 3 [...]

[...] a da jeszcze dodatkowy bodziec ? Kwestia finansowa na szczęście nie jest najważniejsza, mam odłożone fundusze więc można lecieć na tym na czym będą możliwie najlepsze efekty (brałem też po uwagę hormon ale raczej na kolejny cykl, chyba że warto już teraz - ktoś się wypowie ?). Zdecydowanie bardziej zależy mi na suchej masie niż na [...]

[...] dla mięśnia prostego uda i mięśnia obszernego bocznego. Podsumowanie badania  Protokoły MF i NMF przeprowadzone z tą samą całkowitą liczbą powtórzeń przyniosły podobne efekty tj. wzrost mięśni i aktywację nerwowo-mięśniową. Niemniej jednak trening bez stosowania upadku mięśniowego może być bardziej odpowiednią strategią w celu zwiększenia [...]

[...] co działa na nas lepiej a co gorzej. Z drugiej jednak strony nic nie stoi na przeszkodzie dany cykl treningowy pociągnąć dłużej cykl, na którym osiągamy na prawdę dobre efekty. Ale jeśli już chcemy zmienić nasz system treningowy to pójdźmy w stronę czegoś nowego co da nam możliwość sprawdzenia naszych postępów i zyskania doświadczenia. [...]

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej powinno być celem większości ludzi, gdyż składowanie zbędnego „balastu” sprzyja pojawianiu się, chociażby nowotworów, chorób sercowo-naczyniowych, uszkodzenia wątroby (stłuszczenie) czy nerek. Dodatkowo u otyłych stale obciążony jest układ ruchu, co często prowadzi do rozmaitych zmian degeneracyjnych stawu [...]

[...] żelastwem po długiej przerwie od siłowni. Około 9 lat temu ćwiczyłem 2 lata z dość dobrymi rezultatami. Obecnie wracam. Przetrenowany miesiąc dał mi dość zaskakująco dobre efekty, jeśli chodzi o wzrost siły (być może pamięć mięśniowa) i wytrzymałość mięśniowo-tlenową. Znoszę już pełne FBW na dość dobrej intensywności, a z treningu na trening [...]

[...] przywrócić testa? Clomid zapodać? Bo już przestałem mieć nadzieje ze wszystko wróci do normy samoistnie. A tak z ciekawości: jest sens ćwiczyć nie mając testa? Będą jakieś efekty? Myślałem jeszcze zeby wejść znowu na cykl na LGD lub RAD140 na 6tyg i potem starać sie przywrócić wszystko do normy. (sugerowałem sie tym, że i tak nie mam zbyt wiele [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Wracam po około 8 letniej przerwie do treningu siłowego. W przeszłości machałem około 2 lat, zrobiłem nawet przyzwoite efekty - 86 kg przy niskim bf przy 180 cm wzrostu. Niestety z uwagi na ciężką prace fizyczną w połączeniu z siłownią nabawiłem się dyskopatii w odcinku lędźwiowym co zmusiło mnie do zakończenia [...]

[...] brata i od razu poleciałam swój zamówić :D Strasznie to było przyjemne, nawet głowę mi tak śmiesznie wytrzęsło, chociaż tylko nogi masowałam. W życiu po rolowaniu nie czułam takiej ulgi. Po dobrej jodze tak, ale szczerze mówiąc to chyba fajnie byłoby zrobić sobie takie masowanko przed jogą. Coś czuję, że efekty w rozciąganiu mogą być genialne.

Tak sobie studiuje temat. Jadł ktoś to DNP razem z T3? Cześć Dwa razy w zyciu stosowałam DNP, opisze jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz [...]

[...] nie treningowe w zasadzie rozgrzewka, pompki (10-20) i rozciaganie, w sumie 10-15 min. Cel: rozruch przed dniem pracy i regeneracja po treningu. Natomiast w dni treningowe rozgrzewka i już porządnie brzuch z rana, a trening siłowy wieczorem. Slyszalem, ze takie rozbicie treningu daje dobre efekty. Na siłowni na brzuch juz nie mam czasu i siły.

Efekty redukcji tkanki tłuszczowej, jak widać w porównaniu sylwetki przed okresem redukcji i po nim są bardzo dobre. Poziom jej jak na tę chwilę jest niski, zapewne około 11-12 procent i spokojnie pozwala na budowanie dobrej jakości mięśni. Tak jak piszesz, sensowne będzie w tej chwili wprowadzenie okresu deload i strategicznego roztrenowania na [...]

[...] ogólny stan zdrowia i kondycję. Takie minimum to ok. 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo, 75 minut intensywnych treningów lub kombinacja jednych i drugich. Najlepsze efekty są wtedy, kiedy ćwiczymy regularnie przez długi czas, a nie tylko na parę tygodni przed Sylwestrem, jednak lepiej zacząć teraz niż wcale. Wchodząc w szczegóły - warto [...]

[...] dziecko NRD” oral-turinabol (pochodna metylowanego testosteronu i Metanabolu) wymagają co najmniej 2-3 tygodni stosowania, wtedy pojawiają się pierwsze, bardziej zauważalne efekty. To, iż masz chwilowo większą „pompę” (ukrwienie mięśni), że „naciągniesz trochę wody” (tak działają aromatyzujące SAA, np. testosteron; środki niearomatyzujące [...]